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De acordo com o "Daily Telegraph" britânico relatado em 21 de julho, os cientistas descobriram que, se as crianças tiverem um desempenho acadêmico ruim aos 10 anos de idade, é mais provável que sofram de demência quando são antigos.

Pesquisadores do Carolinska College of Suécia conduziram uma investigação de 20 anos de 7.500 idosos com mais de 65 anos.Os pesquisadores acompanham o estilo de vida desses idosos e seu desempenho acadêmico aos 10 anos de idade.

No passado, a chance de demência no primeiro terço dos idosos da classe era 21%maior, e a prevalência dos principais alunos nessas aulas (e posteriormente envolvida no complexo trabalho de processamento de dados) era de 39% mais baixo. site de apostas lotofácil

O Dr. Sergei Dortta, do Departamento de Neurociência Clínica do Corolinska College, disse: "Embora a capacidade cognitiva das pessoas ainda estivesse no começo aos 10 anos, ainda pode ser uma capacidade cognitiva madura para a idade adulta." site de apostas lotofácil

Os pesquisadores também descobriram que muitas vezes desafiar o cérebro é benéfico para prevenir a demência.Eles acreditam que a boa educação e o trabalho desafiador permitem ao cérebro humano estabelecer uma "biblioteca cognitiva".Pode reduzir os efeitos adversos da degeneração cerebral no corpo humano. site de apostas lotofácil

Em outro estudo, depois de investigar 3.200 jovens de 18 a 30 anos, pesquisadores da Universidade da Califórnia descobriram que os jovens que assistem muitas TVs e não se movem geralmente são mais de duas pessoas comuns.

Da mesma forma, a solidão também é um fator que aumenta o risco de doença.Um estudo da Universidade de Harvard foi lançado entre os 8.300 idosos com mais de 65 anos.Os pesquisadores descobriram que, em comparação com a equipe de pesquisa mais ativa na socialização, as multidões mais solitárias estão obtendo mais idade mais cedo (cerca de 20%de aceleração, com mais de 12 anos de antecedência).Portanto, as redes sociais são essenciais para manter o cérebro ativo.

Um grande número de estudos na reunião da International Alzheimer Association mostrou que a escolha do estilo de vida correta é essencial para prevenir a demência.

O Dr. Herd Sidd, Centro Médico e Ciências da Associação Médica de Alzheimer, disse: "Escolha o estilo de vida correto, não há mais cedo ou mais tarde". site de apostas lotofácil

"Mais e mais evidências mostram que, com o aumento da idade, as pessoas podem manter seu próprio estilo de vida para manter ou melhorar o nível de saúde, que também inclui o nível de saúde do cérebro". site de apostas lotofácil

"Em circunstâncias normais, o exercício que é benéfico para o corpo também é benéfico para o cérebro ... boa educação, exercício físico positivo e vida social ativa podem ajudar a manter o cérebro e a saúde física, reduzindo assim o risco de diminuição da capacidade cognitiva".

Atualmente, cerca de 850.000 pessoas têm demência.Até 2025, é provável que esse número aumente para 1 milhão.

O Dr. Klair Walton, diretor da Associação de Doenças de Alzheimer, disse: "Esses estudos continuam a provar que a complexidade de nosso tempo e trabalho de educação pode ajudar nosso cérebro a estabelecer uma 'biblioteca cognitiva' para melhorar o cérebro Resistência de dano.

"Mas a pesquisa também disse que aqueles que não receberam educação a longo prazo não precisam se preocupar muito, porque a pesquisa também recomenda uma série de métodos de melhoria positiva, como exercícios regulares, agirem, então você pode manter a saúde do cérebro no estágio de idosos.

A Dra. Laura Philip, ramo britânico da Alzheimer Diseases Association, também disse: "Sabemos, em geral, a doença de Alzheimer e outras doenças de demência são uma variedade de idade, genes e hábitos de estilo de vida irracional, etc. As evidências crescentes causadas por fatores causados mostra que temos um grande impacto na saúde do nosso cérebro no estágio de saúde e estilo de vida em todas as etapas de nossas vidas.

"Classifique a interação entre fatores de risco que podem causar demência (temos a capacidade de criar alguns desses fatores), o que pode nos ajudar a formular estratégias para garantir a saúde pública para promover a saúde a longo prazo do público e melhorar sua qualidade de vida. "

10 métodos para prevenir a demência site de apostas lotofácil

1. Exercite mais.O exercício aeróbico é frequentemente realizado para aumentar a freqüência cardíaca e aumentar o fluxo sanguíneo no cérebro e no corpo.

2. Leia mais.Aprender em qualquer estágio ajuda a reduzir o risco de declínio da capacidade cognitiva e demência.

3. Pare de fumar.Estudos mostraram que o tabagismo aumentará o risco de recessão cognitiva.

4. Preste atenção à saúde do coração.Os fatores de risco que podem causar doenças cardiovasculares, derrames, obesidade, hipertensão e diabetes também podem ter um efeito adverso no declínio da capacidade cognitiva.

5. Proteja a cabeça.Lembre -se de usar cinto de segurança, use um capacete quando executar contato ou andar de bicicleta, tomar medidas para evitar queda e evitar danos na cabeça.

6. refeição razoável.Faça dietas saudáveis ​​e equilibradas, coma mais frutas e vegetais e coma comida menos oleosa. site de apostas lotofácil

7. Certifique -se de dormir suficiente.O sono insuficiente causado por insônia ou apneia do sono pode afetar adversamente a capacidade de memória e pensamento.

8. Desacelerar a pressão.Existem estudos que conectam a história histórica da depressão e o aumento do risco de capacidade cognitiva.

9. Enrica a vida social.A vida social é muito boa para a saúde humana.

10. Desafie -se.Eu fiz os móveis de mão manual, completando a tarefa do jogo de quebra -cabeça, realizando algumas atividades de arte ou jogando jogos que podem desafiar o cérebro.